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Yoga im Büro und Homeoffice

Der Yoga-Online-Kurs wird von Frau Carina Grimm geleitet. Sie ist eine erfahrene und engagierte Yoga-Trainerin, die Ihre Kurse überzeugend fachkompetent und vor allem auch individuell veranstaltet.
Nach ihrem Wirtschaftsingenieurstudium widmete sie sich intensiv der Yoga-Lehre, um für und mit Menschen arbeiten zu können. Denn da findet sie Erfüllung und Freude.
Das rege Interesse, das ihren Seminaren entgegengebracht wird, bestätigt sie jeden Tag aufs Neue.

Yoga im Büro und Homeoffice

Der Termin am 12.10.2021 ist leider ausgebucht, es sind aber weitere Termine verfügbar.

Ein besonderes Online-Seminar - Die YOGA Auszeit für Alltag und Beruf

Vom Büro oder von zu Hause aus kann jeder ganz einfach am Rechner per Mouseklick an der Online-Veranstaltung teilnehmen und etwas für seine Gesundheit am Arbeitsplatz tun. Sie brauchen keine Vorbereitung, Vorkenntnisse und besonderes Equipment.

In drei Modulen erlernen Sie Entspannungsübungen, die Sie jederzeit, ohne viel Aufwand an Ihrem Schreibtisch anwenden können. Dieses Anti-Stress Notfall-Programm ist für Sie in Zukunft innerhalb Ihres Berufsalltags anwendbar – immer dann, wenn Sie Verspannungen vorbeugen oder diese auflösen wollen, Stressgefühle abbauen und/oder Ihren Arbeitstag entspannt abschließen möchten. Dabei erwarten Sie einfache Übungen, die Verspannungen im Schulter,- Rücken- und Nackenbereich lösen. Perfekt, falls Sie sich gerade im Büro sowie Home-Office sehr wenig bewegen und viel sitzen. Der Körper wird bei dieser Sequenz sanft und sicher mobilisiert und er wird es Ihnen danken!

Unser Online-Seminar macht Sie vertraut mit diesen effektiven Übungen, die Sie schnell erlernen und selbständig anwenden können. Die hochwertige technische Qualität des Seminars wird Sie zusätzlich ansprechen, da Sie Frau Grimm als Trainerin aus verschiedenen Perspektiven beobachten können um somit genauer nachzuvollziehen, wie die einzelnen Übungen fehlerfrei durchgeführt werden. Frau Grimm ihrerseits kann Sie korrigieren, da sie alle Teilnehmer*innen auf Ihrem Großbildschirm beobachten kann und individuell anleitet.

Unser Angebot für Unternehmer*innen, die in Ihrem Unternehmen ein besonderes Fitnessprogramm für ihre Mitarbeiter*innen bereithalten möchten:

Auf Wunsch können wir Ihnen ein individuelles Konzept über einen regelmäßigen Yoga-Kurs für Ihre Mitarbeiter*innen erstellen. Diese trainieren dann regelmäßig online mit unserer Expertin. Eine kontinuierliche Fitness-Pause fördert das Zugehörigkeitsgefühl zur Firma, steigert die Leistungsfähigkeit Ihrer Mitarbeiter*innen, reduziert den Krankenstand im Unternehmen und es zeigt Ihr Verantwortungsbewusstsein für Ihre Angestellten.

Gehen Sie es konkret an und unterstützen Sie Fitness & Gesundheit im Büro und Home-Office! Nehmen Sie Kontakt zu uns auf – wir beraten Sie gerne.

Inhalte:

Modul1 (90 Min.)
Einstieg in das Thema

  • Wirkung sitzende Tätigkeit
  • Wirkung Bildschirmarbeit
  • Gründe für Business-Yoga
  • Praxis: Einstiegsmeditation Atem
  • Praxis: Asanas
  • Praxis: Augenyoga
  • Praxis: Abschlussmeditation

 

Modul 2 (90 Min.)
Einstieg/ Rückblick

  • Embodiment
  • Selbsterfahrung
  • Atemtechniken Theorie
  • Praxis: Pranayama
  • Praxis: Asanas
  • Praxis: Augenyoga
  • Praxis: Abschlussmeditation
  • Kurze Schlussrunde

 

Modul 3 (90 Min.)
Einstieg/ Rückblick

  • Meditation Theorie
  • Praxis: Einstiegsmeditation
  • Praxis: Asanas
  • Praxis: Augenyoga
  • Praxis: Pranayama
  • Praxis: Abschlussmeditation
  • Abschluss

Ihr konkreter Mehrwert:

Dieses Yoga-Online-Seminar vermittelt Ihnen Kenntnisse über die Anwendung von Entspannungsübungen in hoher Qualität. Sie können zukünftig Ihre berufliche und private Leistungsfähigkeit steigern, für Ihre Work-Life-Balance einen wichtigen Beitrag leisten und dadurch Ihre Lebensqualität steigern.

Für wen ist dieses Seminar besonders interessant?

Für alle, die einen Ausgleich für ihre Bürotätigkeit suchen und aktiv etwas für ihre Entspannung und Gesundheit tun möchten.

Veranstaltungstermine:   12. (ausgebucht),
19. und 26.10.2021 jeweils von 15.30 bis 17.00 Uhr
Ort:   Online-Seminar
Teilnehmeranzahl:   20 - 30
Anmeldung:   bis spätestens eine Woche vor Seminarbeginn
Preis:   55,00 Euro pro Modul (zzgl. MwSt.)

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